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Paul Dewatines
Paul u12: Travail corde avec 3 tours 80%vma et 2 tours 90% + travail de passes avec beaucoup de concentration suite à l'effort précédemment effectué.
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Paul Dewatines
Après 12 x 5 tours d'endurance à 80% de Paul Travail de maîtrise de jongles en déplacement. Fatigué mais bon .
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Paul Dewatines
Paul en Endurance 80 % de la vma 11 ème passage de 5 tours.
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Paul Dewatines
Paul Travail de fractionné 20x 30 d'effort et 15 recup Le mental et encore le mental
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Paul Dewatines
Paul u12 Travail contrôles et passes avec prise d'information après chaques passes avec finitions entre les coupelles.
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Paul Dewatines
Paul U12 frappe lourde sur coup Franc . Objectif pôle lievin .
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Paul Dewatines
Paul en u12 numéro 76 à la louvière en Belgique Contrôle aérien mise au sol du ballon et passe maîtrisé.
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Paul Dewatines
Paul travaille de passing+ contrôle+corde . 10 séries de 40 seg d'efforts et 20 seg de recup . Travail intermittent avec ballon. En route pour l'élite
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Paul Dewatines
Après 10 séries de 15x chaises et un entraînement épuisant, Paul récupère en jonglant.
