Paul Dewatines

Paul u12: Travail corde avec 3 tours 80%vma et 2 tours 90% + travail de passes avec beaucoup de concentration suite à l'effort précédemment effectué.

Paul Dewatines

Après 12 x 5 tours d'endurance à 80% de Paul Travail de maîtrise de jongles en déplacement. Fatigué mais bon .

Paul Dewatines

Paul en Endurance 80 % de la vma 11 ème passage de 5 tours.

Paul Dewatines

Paul Travail de fractionné 20x 30 d'effort et 15 recup Le mental et encore le mental

Henrik Holm

Test